ダイエットで太ももを引き締めたいという人は
大勢います。
太ももの太さをサイズダウンすることは難事業
かもしれませんが、理由や成り立ちがわかれば
対策も立ちます。
原因に対して適切に働きかけていけば、上手く
ダイエットすることができます。
サプリメントダイエット、健康づくり
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太ももが太る原因にはどのようなものがあるの
でしょうか。
太ももが太る原因の最も基本的なものといえる
のが、脂肪太りです。
＜＜ＩＮＳ１＞＞
体を動かさない生活や過剰なカロリー摂取によ
って、使うあてのないエネルギーが体内で脂肪
として貯め込まれた場合です。
運動をしなければ消費すべきエネルギーが少な
く、代謝が落ち基礎代謝に必要なエネルギーも
減っていくので、ますます脂肪になっていきま
す。 代謝を向上させるような全身運動をダイ
エットメニューに取り入れて下さい。
太ももと一緒に全身も引き締められることでし
ょう。 むくみがひどくなってしまったために
下半身がぷっくりとふくらんでいるように見え
るのです。 血流が悪く、リンパ液などが下半
身に留まるとむくんで見えるのです。
デスクワークが多い方や立ち仕事は当然ですが、
＜＜ＩＮＳ１＞＞
冷え性の方や骨盤がゆがんでいる方もむくみが
出やすくなり、結果太ももが太りやすい傾向に
あるのです。
むくみのために老廃物が蓄積されていてもその
ままにしておけば、脂肪が増えてしまいセルラ
イトがでやすくなってしまうと考えられている
のです。 筋肉太りも太ももが太る根源になる
のです。 激しいトレーニングを何年も行って
いた方がスポーツをやめだすと、筋肉太りにな
ることがあるのです。
筋肉太りとは筋肉だけで脚が太くなるというこ
とではなくて、運動をやめた人の太ももに筋肉
と筋肉の隙間に脂肪がくっついて太くなってし
まうのです。
筋肉と筋肉の合間にある脂肪を燃やすなんてこ
＜＜ＩＮＳ１＞＞
とは生半可では消えません。
昔ほどではないにしろ一定量の運動をずっと行
うことになるのです。
スポーツをやめるなどで運動量は落ちているの
に、以前と同様の食事をしてしまうという人も
いるのです。
体を動かさなくなってからの体が使用するエネ
ルギー量は大幅に減っているにもかかわらず、
その差分が体脂肪として溜め込まれていくので
す。 太ももダイエットにおいては、口にする
ものにも関心を向ける必要があるのです。
太ももダイエットを成功させるためには、まず
は自分の太ももの状態を観察して対策を決める
ことにしましょう。