太ももが太る原因を知ってダイエット!!

太ももが太る原因を知ってダイエットをする!


ダイエットで太ももを引き締めたいという人は


大勢います。


太ももの太さをサイズダウンすることは難事業


かもしれませんが、理由や成り立ちがわかれば


対策も立ちます。


原因に対して適切に働きかけていけば、上手く


ダイエットすることができます。


サプリメントダイエット、健康づくり

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心よりお待ちしてます! 


太ももが太る原因にはどのようなものがあるの


でしょうか。


太ももが太る原因の最も基本的なものといえる


のが、脂肪太りです。
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体を動かさない生活や過剰なカロリー摂取によ


って、使うあてのないエネルギーが体内で脂肪


として貯め込まれた場合です。


運動をしなければ消費すべきエネルギーが少な


く、代謝が落ち基礎代謝に必要なエネルギーも


減っていくので、ますます脂肪になっていきま


す。  代謝を向上させるような全身運動をダイ


エットメニューに取り入れて下さい。


太ももと一緒に全身も引き締められることでし


ょう。  むくみがひどくなってしまったために


下半身がぷっくりとふくらんでいるように見え


るのです。  血流が悪く、リンパ液などが下半


身に留まるとむくんで見えるのです。


デスクワークが多い方や立ち仕事は当然ですが、
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冷え性の方や骨盤がゆがんでいる方もむくみが


出やすくなり、結果太ももが太りやすい傾向に


あるのです。


むくみのために老廃物が蓄積されていてもその


ままにしておけば、脂肪が増えてしまいセルラ


イトがでやすくなってしまうと考えられている


のです。 筋肉太りも太ももが太る根源になる


のです。 激しいトレーニングを何年も行って


いた方がスポーツをやめだすと、筋肉太りにな


ることがあるのです。


筋肉太りとは筋肉だけで脚が太くなるというこ


とではなくて、運動をやめた人の太ももに筋肉


と筋肉の隙間に脂肪がくっついて太くなってし


まうのです。


筋肉と筋肉の合間にある脂肪を燃やすなんてこ
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とは生半可では消えません。


昔ほどではないにしろ一定量の運動をずっと行


うことになるのです。


スポーツをやめるなどで運動量は落ちているの


に、以前と同様の食事をしてしまうという人も


いるのです。


体を動かさなくなってからの体が使用するエネ


ルギー量は大幅に減っているにもかかわらず、


その差分が体脂肪として溜め込まれていくので


す。  太ももダイエットにおいては、口にする


ものにも関心を向ける必要があるのです。


太ももダイエットを成功させるためには、まず


は自分の太ももの状態を観察して対策を決める


ことにしましょう。
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